朝からだるい・やる気が出ない…それは本当に年齢のせいでしょうか？

「朝起きた瞬間から体が重い」
「仕事に向かう気力が湧かない」
「昔はもっと動けていたのに…」

こうした状態が続くと、多くの方がまず「年齢のせいだから仕方ない」と考えます。 ですが、前橋市で整体を行っている当院には、同じような悩みを抱えながらも、体を整えることで状態が変わっていく方が数多くいらっしゃいます。

結論からお伝えすると、朝からだるい・やる気が出ない原因は、年齢だけではありません。 多くの場合、体のバランスや姿勢、自律神経の乱れが深く関係しています。

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」理由

睡眠時間は十分に確保している。 夜中に何度も起きるわけでもない。 それでも朝スッキリしない。

このような場合、体が休める状態になっていない可能性があります。

現代人に多いのが、長時間のデスクワークやスマホ操作による前かがみ姿勢。 この姿勢が続くと、首・肩・背中・骨盤周囲が常に緊張した状態になります。

体が緊張していると、呼吸は浅くなり、交感神経が優位なまま夜を迎えます。 その結果、眠っていても回復しきれず、「寝たはずなのに疲れている」状態になるのです。

やる気が出ないのは「気持ちの問題」ではありません

やる気が出ない状態が続くと、 「自分が怠けているのではないか」 「気合が足りないのでは」 と自分を責めてしまう方も少なくありません。

しかし、体が常に緊張している状態では、脳もリラックスできません。 姿勢や骨盤の歪みによって神経や血流の流れが滞ると、集中力や意欲の低下につながります。

これは精神論ではなく、体の構造と働きの問題です。

マッサージや休養だけで変わらない理由

「疲れたらマッサージに行く」 「休めばそのうち良くなる」

もちろん一時的に楽になることはあります。 ですが、すぐに元に戻ってしまう方が多いのも事実です。

それは、筋肉を緩めるだけで、姿勢や体の使い方が変わっていないからです。 根本的に改善するためには、なぜ体が休めない状態になっているのかを見直す必要があります。

骨盤と姿勢が体調に与える影響

骨盤は体の土台です。 骨盤が前後左右に傾くことで、背骨のカーブや頭の位置にも影響が出ます。

姿勢が崩れると、首や肩に余計な負担がかかり、呼吸が浅くなり、内臓の働きや自律神経のバランスにも影響します。

この状態が続くことで、 ・朝のだるさ ・疲れが抜けない ・やる気が出ない といった不調につながっていきます。

前橋骨盤矯正整体が考える「根本改善」

当院では、症状だけを見るのではなく、体全体のバランスを重視しています。 骨盤・姿勢・体の使い方を確認し、体が自然に力を抜ける状態を目指します。

施術後には、 「呼吸が楽になった」 「頭がスッと軽くなった」 「体が温かく感じる」 といった声をいただくことも少なくありません。

年齢のせいにしてしまう前に

年齢を重ねることで変化が起きるのは自然なことです。 ですが、不調をすべて年齢のせいにしてしまうと、整えられるはずの体のサインを見逃してしまいます。

朝からのだるさややる気の低下は、体を見直す大切なタイミングです。

前橋市で整体をお探しの方へ

前橋市で、 ・朝から体が重い ・疲れが抜けない ・このままの状態が続くのが不安

そんな方は、一度体の状態を確認してみてください。 知るだけでも、体への向き合い方は大きく変わります。