40代から急増する“悲鳴を上げる腰”。放置するとどうなるか？

「若い頃は多少無理をしても大丈夫だったのに、最近は腰がつらい」 「朝起きると腰が固まっている」 「仕事や家事の途中で腰に違和感が出る」

40代に入ってから、このような腰の不調を感じる方が急増しています。 前橋市の前橋骨盤矯正整体にも、「今まで腰痛とは無縁だったのに、急につらくなった」というご相談が多く寄せられています。

40代の腰はなぜ“突然”悲鳴を上げるのか

40代の腰痛は、ある日突然起きたように感じることが多いですが、 実際には長年の蓄積が限界を迎えた結果であることがほとんどです。

20代・30代の頃は、筋肉の柔軟性や回復力が高く、多少姿勢が悪くても体がカバーしてくれていました。 しかし40代になると、筋力・柔軟性・回復力が徐々に低下していきます。

そこに、 ・長時間のデスクワーク ・車移動の増加 ・運動不足 ・前かがみ姿勢の習慣 が重なり、腰への負担が一気に表面化してくるのです。

「まだ大丈夫」が一番危ない理由

40代の方に多いのが、「まだ動けるから大丈夫」「忙しいから後回し」という考えです。

しかし、腰の違和感を放置してしまうと、次第に ・慢性的な重だるさ ・動き始めの痛み ・長時間座れない ・足やお尻のしびれ と症状が増えていく可能性があります。

腰は日常生活のほぼすべての動作に関わるため、悪化すると仕事や家事にも大きな影響が出てしまいます。

40代腰痛の多くは「腰だけ」が原因ではない

病院でレントゲンやMRIを撮って「異常なし」と言われたのに痛みが続くケースは珍しくありません。

前橋骨盤矯正整体では、40代の腰痛の多くは骨盤・股関節・背骨のバランスに原因があると考えています。

骨盤が傾いた状態では、腰の筋肉が常に緊張し続けます。 さらに股関節がうまく使えていないと、腰がその分まで頑張ることになり、負担が集中します。

マッサージで戻る腰痛の正体

「マッサージに行くと楽になるけど、すぐ戻る」 この経験をされている方は非常に多いです。

マッサージは一時的に筋肉を緩めることはできますが、 体の使い方やバランスが変わらなければ、同じ場所に再び負担がかかります。

そのため、根本原因を整えない限り、腰痛は繰り返されてしまうのです。

前橋骨盤矯正整体の根本改善アプローチ

前橋骨盤矯正整体では、腰だけを見るのではなく、 全身のバランスを確認しながら施術を行います。

骨盤・背骨・股関節を中心に、体の土台を整えることで、 腰が過剰に頑張らなくても動ける状態を目指します。

また、日常生活での立ち方・座り方・動作のクセについても丁寧にお伝えし、 再発しにくい体づくりをサポートします。

40代の今、ケアを始める意味

40代は、今後の体の状態を大きく左右する重要な時期です。 ここでケアを始めるかどうかで、50代・60代の体の楽さが変わってきます。

「年齢のせい」と諦める前に、体の使い方を見直してみてください。

前橋市で40代の腰痛にお悩みの方へ

前橋市で、40代からの腰痛・慢性的な違和感にお悩みの方は、 ぜひ前橋骨盤矯正整体にご相談ください。