「職場に迷惑をかけたくない」と我慢していませんか？

「腰が痛くても、仕事を休むわけにはいかない」 「同僚に迷惑をかけたくないから我慢している」 そんな思いで、つらい腰痛を抱えながら日々頑張っている方は多いのではないでしょうか。

実は、腰痛を我慢して働き続けることは、体にも職場にも良くありません。 痛みを抱えたままの状態が長く続くと、筋肉や骨盤のバランスが崩れ、 かえって回復が遅くなってしまうこともあります。

腰痛を放置すると起こる「職場への影響」

腰痛は単なる体の不調ではなく、仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼします。 痛みを我慢していると、無意識のうちに動きが制限され、集中力も低下します。 その結果、作業効率の低下・判断ミス・疲労の蓄積など、職場全体のリズムにも影響することがあります。

• 朝から腰が重くて仕事のスタートが遅れる
• 集中力が続かず、作業効率が落ちる
• 姿勢が崩れて肩こり・頭痛など他の不調も出てくる
• 結果的に、周囲に気を遣う場面が増えてしまう

「迷惑をかけないように」と無理をして働くことが、 実は職場全体に負担をかけてしまうこともあるのです。

腰痛を引き起こす原因は「姿勢」と「血流の滞り」

デスクワーク・立ち仕事・運転など、長時間同じ姿勢を続けることで腰への負担は増していきます。 特に、骨盤が後ろに傾いたり、腰の筋肉が硬くなったりすると、 血流が悪化し、疲労物質が溜まりやすくなります。

また、ストレスや睡眠不足によって体の回復力が低下すると、 痛みの原因が慢性化してしまい、薬や湿布では一時的な改善しか見込めません。

前橋骨盤矯正整体の「根本改善アプローチ」

前橋市三俣町にある「前橋骨盤矯正整体」では、 一時的なリラクゼーションではなく、腰痛を根本から改善するための施術を行っています。

✅ 骨盤と背骨のバランスを整える

長時間の姿勢のクセによって歪んだ骨盤を整えることで、腰への負担を軽減。 正しい姿勢を保てるように導きます。

✅ 深部の筋肉（インナーマッスル）を調整

表面の筋肉ではなく、体を支える深層筋にアプローチ。 血流を改善し、疲労の蓄積を防ぎます。

✅ 職場環境・日常生活のアドバイス

椅子の高さ、パソコンの位置、休憩の取り方など、 職場環境の見直しやセルフケアの方法も丁寧にお伝えします。

「職場に迷惑をかけない体」をつくるために

腰痛の改善で大切なのは、「痛みを抑える」ことではなく「再発を防ぐ体をつくる」ことです。 施術後に楽になっても、普段の姿勢や動作が変わらなければ、また同じ痛みが戻ってきます。

当院では、施術後のメンテナンスや体の使い方の指導も重視。 再発を防ぎ、仕事を無理なく続けられる体を一緒に目指します。

こんな方は早めのケアを

• 朝、腰が重くて出勤前から疲れている
• 座っていると腰が痛くなり、立ち上がるのがつらい
• 立ち仕事の後、腰や脚にしびれを感じる
• 「このまま悪化したらどうしよう」と不安を感じている

放置すればするほど回復に時間がかかるため、 早めのケアが何よりも大切です。

📍前橋骨盤矯正整体へのご相談はこちら

当院では、ひとりひとりの体の状態・お仕事・生活習慣に合わせた施術を行っています。 痛みを我慢して働くのではなく、「腰を気にせず働ける体」へ導きます。

📍所在地：群馬県前橋市三俣町3-30-22 📞電話番号：080-1041-7160 💬キーワード：「前橋 腰痛 整体」「職場 腰痛 改善」などで検索される方におすすめです。