ぎっくり腰を繰り返してしまう方へ｜前橋骨盤矯正整体
一度ぎっくり腰を経験した後、数ヶ月後や数年後にまた同じような痛みを繰り返してしまう…。
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
「また痛くなるんじゃないか」という不安が常にあり、重い荷物を持つことや中腰になることに抵抗を感じるという声も多く聞かれます。
ぎっくり腰はなぜ繰り返すのか？
実は、ぎっくり腰は「たまたま起きた」のではなく、日常生活の姿勢や身体のバランスの崩れが積み重なって起きる結果です。
一度ぎっくり腰になったということは、すでに身体に無理がかかっていた証拠。
原因を根本から見直さないと、何度でも繰り返してしまう可能性が高いのです。
ぎっくり腰を繰り返す人の共通点
- 骨盤のゆがみや背骨のねじれがある
- 猫背や反り腰など、姿勢に問題がある
- 腹筋・背筋の筋力バランスが悪い
- 長時間の座り姿勢や立ちっぱなしが多い
- 日頃の運動不足や睡眠の質が悪い
前橋市でのぎっくり腰対応｜前橋骨盤矯正整体の施術方針
前橋骨盤矯正整体では、初回のカウンセリング・検査を大切にしています。
「なぜ痛めたのか？」「どうすれば再発しないか？」という観点から、全身のバランスを見て判断します。
当院の施術は以下のような内容です：
- 骨盤と背骨の歪みを整える整体
- 腰〜臀部・太ももの筋肉の緊張を和らげる手技療法
- 姿勢や歩き方の改善指導
- セルフケア（ストレッチや体操）のアドバイス
実際の患者さまの声（前橋市・40代男性・会社員）
「何度もぎっくり腰を繰り返し、不安で仕事にも集中できませんでした。
前橋骨盤矯正整体で骨盤を整えてもらってから、姿勢も良くなり、今では腰の不安を感じることがほとんどなくなりました。もっと早く来ればよかったです。」
ぎっくり腰を予防するセルフケア習慣
- 毎朝・夜に骨盤まわりをゆるめるストレッチ
- 仕事中は1時間ごとに立ち上がる習慣を
- お風呂で腰を温めて血流を良くする
- 腹筋と背筋のバランスを意識した軽いトレーニング
痛みを我慢せず、根本改善を目指しませんか？
一度でもぎっくり腰を経験した方は、再発のリスクが高い状態です。
「また痛くなるのでは…」と不安を抱えたまま生活を続けるよりも、今のうちに身体のバランスを見直してみませんか？
前橋骨盤矯正整体では、一人ひとりの体に合わせた施術とセルフケア指導を通じて、腰痛の根本からの改善をサポートします。
▶ 前橋市でぎっくり腰を繰り返してお悩みの方へ。
前橋骨盤矯正整体が、あなたの健康な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
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