猫背・反り腰・デスクワークによる腰痛にお悩みの方へ｜前橋骨盤矯正整体

「最近、腰の重だるさが気になる」「座りっぱなしで腰が痛い」「朝起きた時に腰が伸びづらい」…そんなお悩みはありませんか？
特に長時間のデスクワークやスマホ操作、日常の姿勢の乱れ（猫背・反り腰など）が続くことで、腰には大きな負担がかかります。

猫背や反り腰がなぜ腰痛につながるのか？

人間の背骨は本来、S字カーブを描いていますが、猫背や反り腰になるとこのカーブが崩れ、腰椎や骨盤に過剰な負荷がかかります。

• 猫背：背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れる → 腰の筋肉が引っ張られ痛みへ
• 反り腰：腰が反りすぎて腰椎に集中負荷 → 神経や筋肉の緊張が増加

デスクワークによる腰への悪影響

長時間椅子に座って同じ姿勢を続けていると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。特に腰〜骨盤周りの筋肉は座りっぱなしで硬直しやすく、慢性的な痛みへとつながります。

こんな症状が出ていませんか？

• デスクワーク後に腰が重だるい
• 反り腰で立っていると腰が痛くなる
• 朝起きると腰がこわばっている
• 椅子から立ち上がるときに腰が痛む
• 脚にしびれや違和感がある

前橋骨盤矯正整体のアプローチ

当院では、腰痛の根本的な原因を「骨盤の歪み」と「姿勢の乱れ」と捉え、以下のような施術を行っています。

• 骨盤と背骨のバランスを整える矯正施術
• 腰まわりの筋肉の緊張を緩める整体
• 猫背や反り腰を改善する姿勢指導
• 長時間のデスクワークに対応した生活アドバイス

患者様の声（40代・女性・事務職）

「仕事柄、1日中パソコン作業で腰痛がつらかったのですが、整体を受けてから体が軽くなり、姿勢も良くなったと周囲に言われるように。今では腰の痛みもかなり楽になり、集中力も上がった気がします！」

ご自宅でできる簡単ケア

• 30分に1回は立ち上がって軽く伸びをする
• 椅子に深く腰掛け、骨盤を立てる意識
• 反り腰対策に太もも裏ストレッチ
• ホットタオルで腰まわりを温める

まとめ：腰痛は放っておかず、今こそ対策を

腰痛は「ただの疲れ」と思われがちですが、放置すると慢性化し、将来的に立つ・歩くなどの日常動作にも影響を及ぼすことがあります。
前橋骨盤矯正整体では、腰痛の原因をしっかり見極め、根本から整える施術を行っています。腰に違和感を感じたら、ぜひ早めにご相談ください。

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