足の痺れで長い距離を歩けないあなたへ｜腰・足の違和感の原因と整体での改善策

「最近、足にしびれを感じるようになり、長い距離を歩くのがつらい」「途中で休憩しないと足が重くなって前に進めない」。
このようなお悩みを抱えていませんか？

足のしびれがあると、ちょっとしたお出かけや通勤・買い物すらも億劫になりますよね。 この記事では、足のしびれがなぜ起こるのか、どんな原因があるのか、そして整体でどう改善できるのかを詳しくご紹介します。

足の痺れが出る原因とは？

足の痺れは、主に神経の圧迫が原因で起こることが多く、代表的なものに以下があります：

• 坐骨神経痛
• 腰椎椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症
• 筋肉の緊張による神経の圧迫
• 骨盤の歪みによる神経の流れの妨げ

中でも、長時間の座り姿勢や猫背、姿勢の崩れがある人は、神経を圧迫しやすい環境を自ら作り出してしまっているのです。

このような症状はありませんか？

• 少し歩いただけで足が重くなる
• 足にしびれが出て、立ち止まりたくなる
• 腰から足先にかけてだるさ・ピリピリ感がある
• 階段の上り下りがつらい
• 長時間の立ち仕事や買い物が苦痛
• お尻のあたりに違和感がある

整体でできる改善アプローチとは？

前橋市の整体院【前橋骨盤矯正整体】では、足のしびれに対して以下のような根本改善を行っています：

• 骨盤や背骨の歪みを整える整体施術
• 坐骨神経の通り道を圧迫している筋肉へのアプローチ
• 筋力バランスを見直す運動療法
• 日常生活での姿勢・歩き方の改善アドバイス

症状のある箇所だけを揉むような対処療法ではなく、なぜ痺れが起きているのかという「原因」に向き合うことで、再発しにくい身体づくりを目指します。

患者様の声｜60代男性・足のしびれで歩けなかった方の改善例

「最初は腰が痛いだけだったのが、だんだん足までしびれてきて、買い物に行くのも途中で休憩しないと歩けませんでした。整形外科では湿布と薬だけで不安でしたが、こちらで骨盤を整えてもらったら、数回でかなり楽になりました。今ではウォーキングもできるようになって嬉しいです。」

ご自宅でできるセルフケア方法

• お風呂で腰まわりをしっかり温める
• もも裏やお尻の筋肉をストレッチする
• 座りっぱなしを避けてこまめに立ち上がる
• クッションを使って骨盤を立てた座り方を意識
• 背筋を伸ばす深呼吸を取り入れる

まとめ｜足のしびれを我慢しないで

足のしびれや歩行困難は、生活の質を大きく下げてしまいます。 しかし、原因をしっかり見つけて対処すれば、改善する可能性は十分にあります。

【前橋骨盤矯正整体】では、あなたの体と真剣に向き合い、しびれや痛みのない生活を取り戻すお手伝いをしています。

「これ以上悪化したら…」「病院ではよくならない…」そんな不安を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。