昔はすぐ治った腰痛が、50代から長引く理由

「若い頃は腰が痛くなっても、数日休めば治っていた」 「同じような腰痛なのに、最近はなかなか良くならない」

50代に入ってから、こう感じている方は非常に多いです。 そしてそれは、あなただけではありません。

結論｜50代の腰痛は“年齢のせい”だけではない

病院や周囲から 「歳だから仕方ない」 と言われることもあるかもしれません。

しかし実際には、50代から腰痛が長引くのには明確な理由があります。

理由① 筋肉の回復力が落ちている

若い頃は、多少腰に負担がかかっても、 筋肉の回復力が高いため自然に修復できていました。

しかし50代になると、

• 筋肉量の低下
• 血流の低下
• 回復スピードの低下

が起こり、同じ負担でもダメージが残りやすくなります。

理由② 骨盤や姿勢の歪みが固定化している

長年の仕事・生活習慣・姿勢のクセは、 50代になる頃には身体にしっかり染みついています。

理由③ 腰を支える筋肉が使えていない

50代の腰痛で特に多いのが、 「腰を支える筋肉がうまく使えていない状態」です。

その結果、

• 動くたびに腰が痛む
• 朝起きると腰が固まる
• 長く座るとつらい

といった症状が長引いてしまいます。

なぜマッサージや湿布では治らないのか？

マッサージや湿布は、 「一時的に楽にする対処法」です。

50代の腰痛の原因である

• 骨盤・姿勢の歪み
• 身体の使い方
• 支える力の低下

これらは改善できないため、 時間が経つとまた痛みが戻ってしまうのです。

50代からの腰痛に必要な考え方

50代以降の腰痛改善には、

この2つを組み合わせることが重要です。

前橋市で50代の腰痛改善を目指すなら

前橋市三俣町の 前橋骨盤矯正整体では、 50代以降の腰痛に対し

• 骨盤・姿勢を整える整体
• 無理のない腰痛向け運動療法

を組み合わせ、再発しにくい身体づくりを目指しています。

「もう歳だから」と諦める前に

50代は、 正しいケアを始めれば、まだ十分に変われる年代です。

腰痛を我慢し続けるのではなく、 「なぜ治らなくなったのか」を知ることが改善の第一歩です。

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まとめ

昔はすぐ治った腰痛が、50代から長引くのは 身体の変化と使い方の問題が重なっているからです。

年齢のせいと諦めず、 正しい方法で腰痛改善を目指していきましょう。