■ 女性の腰痛が慢性化しやすい本当の理由

女性の腰痛は「筋力が弱いから」「年齢のせい」と言われがちですが、 実際はそれだけではありません。

女性特有の生活環境や体の特徴が、腰痛を長引かせている大きな要因です。

• 中腰・前かがみ姿勢の家事
• 抱っこやおんぶによる腰への負担
• 長時間の立ち仕事と座り仕事の両立
• 睡眠不足・疲労の蓄積
• ストレスによる自律神経の乱れ

これらが重なることで、腰は常に緊張状態となり、 回復する時間が取れなくなってしまうのです。

■ 「頑張りすぎ」が腰痛を作っている

腰痛に悩む女性に共通しているのは、 自分の体よりも周囲を優先してしまうという点です。

・多少痛くても動いてしまう ・休むことに罪悪感がある ・限界まで我慢してしまう

この「我慢の積み重ね」が、 骨盤・背骨・筋膜のバランスを崩し、慢性的な腰痛へとつながります。

痛みは、体からの「これ以上は無理」というサインです。

■ 女性の腰痛は「腰」が原因ではないことが多い

前橋骨盤矯正整体に来院される女性の多くは、 「腰をマッサージしても良くならなかった」とおっしゃいます。

実際に検査をすると、原因は腰そのものではなく、

• 骨盤の傾き・ねじれ
• 股関節の動きの悪さ
• 姿勢の崩れ
• 呼吸の浅さ
• 体幹の不安定さ

といった体の土台部分にあるケースがほとんどです。

腰は「負担を受ける場所」であって、「原因」ではないことが非常に多いのです。

■ なぜ骨盤を整えると女性の腰痛が改善するのか

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な土台です。

出産・育児・長年の家事や仕事によって、 女性の骨盤は少しずつ歪みやすくなります。

骨盤が不安定になると、

• 腰の筋肉だけが頑張りすぎる
• 背骨の動きが悪くなる
• 血流が悪くなる
• 疲労が抜けにくくなる

結果として、腰痛が慢性化します。

骨盤を整えることで、 腰に集中していた負担が全身へ分散されるため、 自然と痛みが軽減していきます。

■ 前橋骨盤矯正整体の女性向け腰痛アプローチ

当院では、女性の体に負担をかけない、やさしい施術で腰痛改善を目指します。

① 丁寧なカウンセリングと検査

生活習慣・姿勢・動作を細かく確認し、原因を特定します。

② 骨盤・股関節・背骨のバランス調整

ボキボキしない施術で、体の土台を安定させます。

③ 筋膜・深層筋へのアプローチ

頑張り続けて固まった筋肉をゆるめ、回復しやすい状態へ導きます。

④ 日常動作・セルフケアの指導

腰痛を繰り返さないための立ち方・座り方・休み方をお伝えします。

■ 改善された女性に共通する変化

• 朝の腰の重さがなくなった
• 家事や仕事がラクにできる
• 疲れても回復が早くなった
• 「我慢しなくていい」と思えるようになった

体が整うと、気持ちにも余裕が生まれます。

■ 前橋市で女性の腰痛にお悩みの方へ

頑張り続けてきたあなたの体は、 もう十分、耐えてきました。

腰痛は「年齢のせい」でも「仕方ないもの」でもありません。

正しく整えれば、 仕事も家事も育児も、もっとラクにこなせる体へ変わっていきます。