■ なぜ多くの人は“何をすべきか分からない”のか？

慢性症状に悩む方に共通するのは、症状が複数あり、原因が自分では特定できていないという点です。

例えば…

• 肩が凝っているのに、実は骨盤がゆがんでいた
• 頭痛の原因が首の角度だった
• 腰痛の原因が股関節の固さだった
• 自律神経の乱れが、姿勢の悪さから来ていた

このように「本人が思っている原因」と「実際の原因」が違うことは珍しくありません。 そのため、ネット情報を見ても自己判断では改善に向かいにくく、 何から始めるべきか分からなくなってしまうのです。

■ 根本改善の最初の一歩は“原因を知ること”

肩が痛い→肩を揉む 腰が痛い→湿布を貼る 頭痛→薬を飲む これらは一時的に楽になりますが、「原因が違う場所」にある場合は根本解決になりません。

本当に必要なのは、 あなたの身体が「なぜ今の状態になっているのか」を知ること。

前橋骨盤矯正整体では初回に以下をチェックします。

• 骨盤のゆがみ
• 背骨の動き
• 首の角度（ストレートネック）
• 筋肉の緊張バランス
• 呼吸の深さ
• 姿勢のクセ
• 歩き方・立ち方

こうした情報を総合して原因を特定することで、 「自分は何をすべきなのか？」がやっと明確になります。

■ 原因が分かると、改善ルートが“一本道”になる

原因がわかると、改善の優先順位がはっきりします。

【例1：肩こりがひどいケース】

原因：骨盤のゆがみ＋巻き肩 改善ルート：骨盤矯正 → 肩まわりの緊張緩和 → 呼吸改善 → 姿勢の安定化

【例2：頭痛が慢性的にあるケース】

原因：首の角度＋背中の張り＋浅い呼吸 改善ルート：首の位置調整 → 背中の筋膜調整 → 肺まわりの可動性UP → 自律神経安定

【例3：腰痛が長年続くケース】

原因：股関節の硬さ＋骨盤の後傾 改善ルート：股関節調整 → 骨盤矯正 → 腹圧改善 → 立ち方・歩き方調整

このように、身体は正しい順番で整えると改善スピードが一気に上がります。

■ 根本改善のための「5つのステップ」

1. ゆがみ・姿勢の調整

骨格が整うと筋肉の負担が減り、回復力が上がります。

2. 深層の筋肉の緊張を取る

表面よりも深い場所に原因があることが多いため、深層筋にアプローチします。

3. 関節の動きを改善

関節が動くようになると血流がよくなり、代謝が上がります。

4. 呼吸の改善と自律神経の調整

姿勢が整うと呼吸が深くなり、睡眠の質や疲労回復に大きく影響します。

5. 日常生活のクセを修正

座り方・立ち方・スマホ姿勢など、日常の習慣を変えることで「戻り」を防げます。

■ 「治したいのに動けない」その不安も自然です

長年の不調がある方ほど、

• 悪化したらどうしよう…
• 整体が合わなかったら？
• 本当に良くなるのかな？
• 行っても意味がなかったら嫌だ

という不安を抱えています。 しかし、それは「治したい」と強く思っている証拠でもあります。

そして実際には、 最初の一歩さえ踏み出せれば、身体は必ず応えてくれます。

■ 前橋で根本改善を目指すなら《前橋骨盤矯正整体》へ

当院は、前橋市三俣町を中心に、 「肩こり」「首こり」「頭痛」「姿勢改善」「骨盤矯正」で多くの方に選ばれています。

【院名】前橋骨盤矯正整体

【住所】〒371-0018 群馬県前橋市三俣町3丁目30−22

【電話】080-1041-7160

以下は当院のGoogleマップです。

根本改善の第一歩は、あなたの身体の状態を知ることから始まります。 「何から始めればいいのか分からない」と悩んでいる方こそ、ぜひ一度ご相談ください。