■ 寝ても疲れが取れない…それは「浅い眠り」のサインです

「朝起きた瞬間から首や肩が重い」「夜中に何度も目が覚める」「ぐっすり寝た感覚がない」 そんな状態が続いている方が、近年とても増えています。 睡眠は本来、体が自動的に回復する時間。しかし、疲れが取れないということは、 体が“回復できる状態にない”というサインでもあります。

特に、デスクワーク・スマホ操作・ストレスの多い生活が続くと、 首〜肩〜背中の筋肉が慢性的に緊張し、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れます。 その結果、

といった状態を引き起こします。

■ 浅い睡眠が続くと体の不調は加速する

睡眠は、脳と体のメンテナンス時間です。 浅い眠りが続くと、体には次のような変化が起こります。

• 疲労が蓄積し、常にだるさが残る
• 肩こり・首こりが悪化しやすい
• 自律神経が乱れ、気分が落ち込みやすい
• 呼吸が浅くなる → さらに眠りが浅くなる
• 免疫力が低下する
• 集中力・判断力が落ちる

こうした悪循環は、体の緊張を放置している限り、自然に改善することはほとんどありません。

■ なぜ整体で「睡眠の質」が変わるのか？

睡眠の浅さの根本には、次の2つが深く関係しています。

特に首まわりの緊張は、脳へ送る血流・神経の働きに影響し、 「眠れない体」を作ってしまいます。

前橋骨盤矯正整体では、

• 骨盤・背骨の歪みを整え、呼吸を深くしやすい体へ
• 首・肩・背中の緊張を根本からゆるめる
• 自律神経が整う深いリラックス状態を作る

という施術を行うことで、 「眠りやすい体」「回復しやすい体」を取り戻していきます。

■ こんな方は当院の睡眠改善整体が向いています

• 夜中に何度も目が覚める
• 寝ても寝ても疲れが残る
• 朝から体が重い・だるい
• 首こり・肩こりが慢性化している
• ストレスが多く、自律神経が乱れている気がする
• 深い呼吸がしにくい
• 整体やマッサージでも効果が持続しない

■ 前橋市で眠りの質を改善したい方へ

眠りが浅いのは「年齢」のせいではありません。 多くの場合は、姿勢・筋肉の緊張・生活動作・ストレスによって 自律神経が乱れているだけです。

正しい施術でその状態を整えていくと、 「朝の目覚め」「日中の集中力」「肩こりの改善」など 多くの変化を実感される方が非常に多いです。

■ 店舗情報

前橋骨盤矯正整体

〒371-0018
群馬県前橋市三俣町3丁目30−22

📞 080-1041-7160