日常の「ちょっとした動作」で肩がつらくなる理由

「洗濯物を干していると肩が重くなる」
「料理をしているだけで首から肩が張る」
「スマホを見ているだけで肩こりが悪化する」

そんなお悩みを抱える方が、近年とても増えています。
家事やスマホ操作は軽い動作に見えますが、長時間続くと体に大きな負担をかけてしまいます。

肩のつらさの根本原因は“姿勢と骨盤”にあった

多くの方が「肩がつらい＝肩の筋肉の問題」と思いがちですが、実はそうではありません。
骨盤や背骨のバランスが崩れると、姿勢が前のめりになり、頭を支える首や肩の筋肉に余計な負担がかかります。
これが「肩こり」「首のハリ」「肩甲骨の動きづらさ」の大きな原因なのです。

放置すると慢性化・頭痛・めまいへ

肩の筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れが悪化し、老廃物が滞ります。
その結果、肩こりが慢性化し、頭痛・めまい・腕のしびれなどの二次的な症状が出てしまうケースも少なくありません。
「湿布やマッサージをしても良くならない」「朝から肩が重い」という方は、根本的な体のバランスを見直す必要があります。

前橋骨盤矯正整体の施術アプローチ

① 骨盤・背骨のゆがみを整える

肩こりの根本である「姿勢の崩れ」を正すために、まずは骨盤から整えます。
体の軸をまっすぐに保つことで、首・肩への負担が軽減し、自然と筋肉の緊張が緩みます。

② 深層筋までしっかりアプローチ

表面の筋肉だけでなく、肩甲骨の内側や深部にある筋肉を丁寧に緩めていきます。
やさしい圧で血流を促し、体がポカポカと温かくなる感覚を実感できます。

③ 家事・スマホ姿勢の改善アドバイス

日常生活の中での「姿勢のクセ」を改善することが、再発防止の鍵です。
洗濯物を干すときの肩の使い方、料理中の立ち姿勢、スマホを見るときの首の角度など、
ご自身では気づかない動作を丁寧にアドバイスいたします。

実際に改善されたお客様の声

「洗濯や料理のたびに肩が痛かったのが、今ではスッと動かせます！」
「スマホを見ていても肩がこらなくなり、仕事も快適です。」
「家事のたびに憂うつだったのが、体が軽くなって前向きになれました。」

こんな方におすすめです

• 家事の途中で肩や首が重くなる
• スマホを見ていると肩がこる
• マッサージしてもすぐに戻ってしまう
• 猫背や姿勢の悪さが気になる
• 肩のつらさで夜ぐっすり眠れない

施術の流れ

① カウンセリング・姿勢チェック
② 骨盤・背骨のバランス調整
③ 肩・首まわりの筋肉への手技療法
④ アフターケア・姿勢指導
初回から体の軽さを実感していただける方が多く、「肩の可動域が広がった」と喜ばれています。

前橋骨盤矯正整体のご案内

前橋骨盤矯正整体
〒371-0018 群馬県前橋市三俣町3-30-22
📞 ご予約・お問い合わせ：080-1041-7160
🕒 営業時間：9:00〜20:00（不定休）
🚗 駐車場あり／前橋駅・三俣駅からアクセス良好