なぜ「痛みを抑える」だけでは不十分なのか？

私たちの体は、痛みという信号を通じて「どこが調整を必要としているか」を教えてくれています。鎮痛薬や湿布はその信号を和らげ、一時的に日常を送りやすくしてくれますが、痛みの原因である「骨格のゆがみ」「筋肉のアンバランス」「血流の低下」などを取り除くものではありません。結果として、痛みは再発しやすく、慢性的な状態へと移行してしまうことが多いのです。

特に慢性腰痛や肩こり、首こり、坐骨神経痛などは「生活習慣のクセ」と「体の使い方の歪み」が深く関係しています。薬で症状だけを抑えている限り、体のバランスは改善されず、日々の負担が蓄積されてしまいます。

「痛みのない生き方」とは何か？

当院が目指す「痛みのない生き方」は、単に痛みが出ない状態ではなく、下記の要素を満たす暮らしを指します。

• 日常の動作（立つ・座る・歩く）が楽にできること
• 睡眠からの回復が良く、疲れが残りにくいこと
• 家事や仕事で無理をせず持続できる体力と姿勢があること
• 痛みが出た時に自分で対処できるセルフケアの知識があること

これらはすべて、体の「土台」である骨盤と、深部の筋肉（インナーマッスル）を整えることで実現可能です。痛みを抑えるだけでなく、再発しない体づくりを行うことが重要です。

前橋骨盤矯正整体の3ステップ根本改善プラン

当院では以下のステップで痛みの根本にアプローチします。

ステップ1：正確な検査と原因の特定

初回は問診・姿勢写真・可動域チェックを行い、痛みの発生メカニズムを明確にします。単に痛い場所だけを見るのではなく、歩行や重心、骨盤の傾き、筋力の左右差などを総合的に評価します。

ステップ2：骨盤矯正と深部筋アプローチ

骨盤の位置を整えることで、背骨のカーブや股関節の位置も安定します。同時に、インナーマッスルや深部の硬結を丁寧にほぐし、血流と神経の通りを改善します。当院の手技は強押しではなく、体に負担の少ないソフトな矯正を基本としています。

ステップ3：日常動作の修正と再発予防

施術後は、仕事や家事での姿勢・立ち方・座り方、睡眠姿勢、日々のセルフストレッチを個別に指導します。再発予防のためには、施術で整えた状態を日常で維持することが欠かせません。短時間でできる習慣を一緒に作ります。

具体的にどのような変化が期待できるか

当院で施術を継続した方に多く見られる変化は以下の通りです。

• 立ち上がりや歩行時の痛みが軽くなる
• 長時間座っても腰が固まらない
• 朝のこわばりや疲労感が軽減する
• 痛み止めや湿布の使用頻度が減る
• 姿勢が良くなり、見た目の印象が若々しくなる

これらの改善は、痛みを単に抑え込むだけでは得られない「体の機能回復」によって生まれます。痛みが減ることで活動的になり、さらに体力や血行が改善し、好循環が生まれるのが特徴です。

よくある質問（Q&A）

Q. どれくらいで効果を感じられますか？

個人差はありますが、多くの方が初回〜3回目で「腰が軽くなった」「寝起きが楽になった」と実感しています。慢性化した症状は改善に時間がかかるため、まずは短期集中（週1回〜）で状態を整えることをお勧めします。

Q. 年齢が高くても受けられますか？

はい。高齢の方にも安全性の高いソフトな手技で対応しています。体力や既往歴に合わせて無理のないプランをご提案します。

Q. 痛み止めを飲みながら施術を受けても問題ありませんか？

問題ありません。ただし、薬で痛みが抑えられていると正確な評価が難しい場合があります。可能であれば来院前に服薬状況をお知らせください。

セルフケア：今日からできる簡単な3つの習慣

施術と併用するとより効果的です。どれも短時間でできます。

1）椅子に座るときは骨盤を立てる

お尻の下にタオルを丸めて入れるだけで、自然と骨盤が立ちます。骨盤が立つと背筋が伸び、腰への負担が減ります。

2）休憩時の1分ストレッチ

30分ごとに立ち上がって、膝を軽く曲げ伸ばし・体側の伸展を1分行うだけで血流が改善します。

3）寝る前の呼吸と緩める習慣

仰向けで膝を立て、ゆっくり深呼吸を5回行うだけで腹圧が整い、腰の過度な緊張を和らげます。

当院が選ばれる理由

• 地域密着：前橋市三俣町で丁寧な対応
• 根拠ある施術：姿勢分析に基づいたオーダーメイドプラン
• 再発予防まで支える：生活指導とセルフケアで長期的に改善
• 安心の対応：初回はカウンセリング中心で無理な勧誘は行いません

症状別のポイント（短くチェック）

慢性腰痛

骨盤の左右差や背骨の回旋が関係することが多く、矯正＋深部筋調整で改善を促します。

坐骨神経痛／下肢のしびれ

腰部・臀部の緊張と骨盤の後傾が関連する場合があり、血流改善と神経の通りを良くする施術が有効です。

肩こり・首こり

姿勢の連動性で腰の歪みが首肩に影響を与える場合があり、全身バランスの調整が必要です。

来院の流れ

1. 電話またはWEBでご予約（所要時間：初回約60分）
2. カウンセリング・姿勢検査・施術プランの説明
3. 施術（骨盤矯正・筋肉調整）
4. セルフケア指導と次回予約のご提案

まとめ：痛みを「抑える」のではなく「無くす」ために

目先の痛みを抑えることは時に必要ですが、本当に大切なのは「痛みのない生き方」を取り戻すことです。前橋骨盤矯正整体は、そのための検査・施術・生活指導を一貫して行う地域の拠点です。あなたの体が本来持つ回復力を引き出し、再び不安の少ない日常を取り戻しましょう。

まずはお気軽にご相談ください。あなたの「痛みのない未来」を一緒につくっていきます。