腰痛を「年齢のせい」と思い込んでいませんか？

多くの方が「腰痛は年齢のせいだから仕方ない」と思い込んでしまいます。しかし、実際には 骨盤や筋肉のバランスを整えることで改善できる腰痛は非常に多いのです。 加齢そのものが直接の原因ではなく、年齢とともに生活習慣や姿勢の癖が積み重なり、腰に負担をかけてしまうことが大きな要因です。

なぜ腰痛は自然に良くならないのか？

一時的に痛みが和らぐことはあっても、慢性的な腰痛は放置しても自然に改善することはほとんどありません。 その理由は、骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のアンバランス、血流の滞りが原因となっているからです。 放置すればするほど悪化し、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などにつながるリスクもあります。

腰痛が悪化する要因とは？

• 長時間のデスクワークで同じ姿勢を続ける
• 運動不足による筋力低下
• 猫背や反り腰などの不良姿勢
• 加齢による柔軟性の低下
• ストレスによる筋肉の緊張

これらの要因が積み重なることで「腰の痛みが取れない」「だんだん強くなる」という状態に陥るのです。

前橋骨盤矯正整体で行う腰痛改善アプローチ

当院では、腰痛を根本から改善するために以下の施術を行っています。

1. 骨盤矯正で体のバランスを整える

骨盤や背骨のゆがみを整えることで、腰への負担を軽減します。これにより筋肉の緊張が和らぎ、自然な姿勢を保ちやすくなります。

2. 筋肉の調整と血流改善

硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進することで酸素や栄養が体に行き渡りやすくなり、回復力を高めます。

3. 姿勢・生活習慣の指導

腰痛は日常の姿勢や動作が大きく影響します。正しい姿勢や体の使い方をお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。

腰痛改善のために自分でできるケア

当院での施術と合わせて、日常生活でできるセルフケアも大切です。

• ストレッチで筋肉の柔軟性を保つ
• 適度なウォーキングや運動で血流を促進
• 長時間の同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす
• 正しい姿勢を意識して生活する

まとめ：腰痛は年齢のせいではなく改善できる

腰痛を「年齢のせい」と思い込み、放置してしまう方は多いですが、実際には 骨盤矯正や生活習慣の改善で症状が和らぐケースが非常に多いです。 諦めるのではなく、早めの対策で健康な体を取り戻しましょう。