自営業は「身体が資本」──だからこそ腰の不調は深刻

自営業として日々現場で働いている50代のあなた。朝早くから現場に出向き、重い荷物を運んだり、中腰の作業が続いたり、身体を酷使することが多いのではないでしょうか。そんな生活の中で、ふとした瞬間に襲ってくる「腰のだるさ」や「鈍い痛み」に不安を感じていませんか？

特に40代後半から50代に差しかかると、「この腰であと10年、仕事を続けていけるのか？」という将来の不安が大きくなってくるのは当然のことです。収入を得る手段が自分自身の身体である以上、何かあってからでは遅い──その危機感は多くの自営業者に共通しています。

腰痛の原因は「年齢」だけではない

「年だからしょうがない」とあきらめていませんか？確かに加齢によって筋肉や関節の柔軟性が低下するのは事実ですが、腰痛の原因はそれだけではありません。

• 長年の身体の使い方のクセ
• 左右非対称の姿勢（重心の偏り）
• 骨盤や背骨の歪み
• 筋力低下やインナーマッスルの衰え
• 運動不足や血行不良

これらはすべて「整体」で改善が期待できる要素です。つまり、今からでもまだ間に合うのです。

「何かあってから」では遅い──予防のための整体

腰に不安を感じる状態で仕事を続けるのは、まさに“爆弾を抱えて働く”ようなものです。ある日突然ぎっくり腰を起こし、1週間仕事ができなくなった……そんなケースは珍しくありません。自営業であれば、その1週間の収入がゼロになるばかりか、取引先に迷惑をかけて信用を失うリスクもあります。

そうなる前に、身体のケアを始めることが重要です。整体は、痛みが出てからではなく、痛みを予防するために利用することが理想です。

整体でどんなことをするの？

腰痛の原因は一人ひとり異なるため、当院ではまず丁寧なカウンセリングと姿勢・動作チェックを行います。そのうえで、以下のような施術を行います。

• 骨盤・背骨の調整
• 筋膜リリース・トリガーポイント療法
• インナーマッスル強化トレーニング
• セルフケア指導（ストレッチや生活動作の改善）

特に、骨盤の歪みや動作のクセを修正することで、腰への負担が大幅に軽減され、結果的に「仕事をしても腰が痛くなりにくい身体」へと変わっていきます。

実際の50代男性の事例

当院に通われている50代の男性（自営業・内装業）のお話です。若い頃から腰痛に悩まされており、50歳を過ぎてからは現場作業のたびに不安を感じるようになったとのこと。「このままだと廃業も考えなければいけないかもしれない」と真剣な相談を受け、週1回の施術とセルフケアを継続。

3か月後には「今は仕事終わりの腰の疲労感がまったく違う」と笑顔で語ってくれました。「まだまだこの先10年はいけそう」と、自信を取り戻していただいたことが何よりも嬉しかったです。

前橋市で腰痛にお悩みの自営業の方へ

群馬県前橋市で自営業をされている方、今の腰の状態に不安がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。仕事を休むことなく、今のうちにできることを一緒に考えていきましょう。

あなたの「身体が資本」である以上、その資本を守ることが、家族や取引先、そして未来の自分を守ることにつながります。

まとめ：腰の不安は「今」から改善できる

・腰の不安を抱えながらの仕事は、将来的なリスクが大きい
・整体で骨盤や姿勢を整えることで、腰の負担を軽減できる
・50代でも、正しいケアで身体は十分に変わる
・自営業者こそ、「予防の意識」を持ったケアが必要

「この腰で10年後も働き続けられるか」──その不安に、今すぐ答えを出す必要はありません。ですが、未来を変えるための一歩を踏み出すことは、今この瞬間からでも可能です。