ぎっくり腰を繰り返す方へ｜「このまま腰が悪化したら仕事ができなくなるかも…」と不安なあなたに

「またやってしまった…」
ぎっくり腰を繰り返し、そのたびに日常生活や仕事に支障が出ている方は少なくありません。

特に40代〜60代の働き盛りの方にとって、「このまま腰が悪化していったら、仕事を続けることができなくなるのでは…」という不安は非常に現実的なものです。

この記事では、そんな不安を抱える方に向けて、ぎっくり腰を繰り返す原因とその対策、そして整体による根本的なアプローチについて、前橋市の整体院からお伝えします。

ぎっくり腰を繰り返す理由とは？

ぎっくり腰は一度なると、また繰り返す傾向があります。その理由は、

• 筋肉のバランスが崩れたまま
• 骨盤や背骨の歪みが解消されていない
• インナーマッスルが弱っている
• 身体の使い方のクセが残っている

などがあげられます。つまり、表面的な痛みが引いた＝根本的に治った、ではないのです。

「仕事が続けられなくなるかもしれない」という不安が心と体に及ぼす影響

慢性的に腰に不安を抱えていると、次のような悪循環に陥りやすくなります。

• 動くのが怖くなり、体がさらに硬くなる
• 無意識に身体をかばい、別の部位に負担がかかる
• 集中力の低下・仕事のパフォーマンスが落ちる

結果として、仕事への意欲が失われ、ストレスや不眠にもつながることもあるのです。

整体による根本改善のすすめ｜前橋市での取り組み

前橋市にある当整体院では、ぎっくり腰を繰り返す方に対して、身体の歪みや筋肉の緊張を調整し、再発しない身体づくりをサポートしています。

整体の施術内容（一例）

• 骨盤・背骨の調整
• インナーマッスルを鍛えるトレーニング指導
• 日常動作の指導（立ち方・座り方・荷物の持ち方）

整体は単なる「リラクゼーション」ではなく、再発を防ぐ体づくりのサポートです。

実際のお声｜「今では腰を気にせず仕事に打ち込めています」

前橋市在住・50代男性・自営業

何度もぎっくり腰になり、そのたびに仕事を休むことが怖かったです。こちらの整体に通い始めてから、腰の不安が少しずつなくなり、今ではぎっくり腰を起こしていません。再発防止のためのセルフケア指導もありがたく、安心して仕事に打ち込めています。

自分でできる再発予防セルフケア3選

• 毎朝の骨盤まわりのストレッチ
• 正しい座り姿勢（浅く腰掛けない）
• 週1〜2回のウォーキングで筋力維持

しかし、すでに痛みや違和感がある場合はセルフケアだけでは限界があります。まずは専門家によるチェックをおすすめします。

まとめ｜ぎっくり腰を繰り返す方へ整体院からのメッセージ

ぎっくり腰は「一時的なトラブル」と思われがちですが、繰り返す場合は身体からの警告サインです。

前橋市の整体院では、単に痛みを和らげるだけでなく、根本原因にアプローチし、仕事も日常生活も安心して続けられる身体づくりをサポートしています。

「このまま腰が悪化したら…」と不安な方は、ぜひ一度ご相談ください。