―振り向くのもつらい首こりの原因と整体での根本改善―
「いつも肩が重い」「首筋がつっぱって後ろを振り向けない」…こんなお悩みを抱えていませんか？デスクワークやスマホの長時間使用が当たり前の現代、肩こり・首こりは多くの人が抱える問題です。しかし、そのつらさを放っておくと、やがて頭痛やめまい、腕のしびれにまでつながる可能性もあります。
今回は、柔道整復師の視点から、肩のハリ・首のつっぱりの原因と、整体での根本改善方法について詳しくお伝えします。
肩のハリ・首のつっぱりはなぜ起こる？
1. 姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）
もっとも多い原因が「姿勢の崩れ」です。長時間のパソコン作業やスマホ操作により、背中が丸まり、頭が前に突き出た「ストレートネック」の状態になります。すると、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、血流が悪くなってコリやハリが生まれます。
2. 筋肉の緊張と血行不良
肩や首の筋肉が長時間緊張し続けると、筋繊維が硬くなり、血流が滞ります。血流が悪くなると老廃物が溜まりやすくなり、さらにコリや痛みを感じやすくなる悪循環に陥ります。
3. 自律神経の乱れ
首や肩のコリが強くなると、自律神経にも影響が及ぶことがあります。特に、首の後ろには自律神経の通り道があり、緊張が続くと頭痛や吐き気、不眠などを引き起こすこともあります。
振り向けない首…それは体からのSOSサイン
「振り向くと首が引っかかる」「動かすたびに痛む」という状態は、単なるコリではなく、関節や筋膜の動きが制限されている可能性があります。放置していると、頚椎ヘルニアや頸肩腕症候群へと進行する恐れもあります。
柔道整復師による整体で根本改善を
整体では、単に筋肉をほぐすのではなく、姿勢や骨格の歪みを整えることを重視します。柔道整復師は解剖学や運動学に基づいた専門知識を持っており、医学的な根拠に基づいたアプローチが可能です。
1. 骨盤や背骨の調整
肩や首の不調は、実は骨盤の歪みから影響していることがよくあります。当院では、まず骨盤や背骨のバランスを整えることで、肩や首にかかる負担を軽減します。
2. 首・肩周囲の筋肉の調整
硬くなった筋肉や筋膜に対して、適切な圧と方向で施術を行い、血流やリンパの流れを促進。施術後は「軽くなった」「動かしやすい」と感じる方がほとんどです。
3. 日常生活へのアドバイス
再発防止には、施術後の生活習慣も大切です。デスクワーク時の姿勢やストレッチ法、枕の選び方など、個別にアドバイスを行います。
よくあるご質問（FAQ）
Q. 1回の施術で改善しますか？
→個人差がありますが、慢性的な症状の場合、数回の継続的な施術をおすすめします。
Q. ボキボキする施術はありますか？
→ご希望に合わせて施術内容を調整します。苦手な方にはソフトな手技で対応可能です。
Q. 保険は使えますか？
→柔道整復師による施術のうち、外傷性の症状（捻挫・打撲など）には保険適用可能です。肩こり・首こりは原則自由診療ですが、ご不明な点はお気軽にご相談ください。
前橋市で首こり・肩こりなら当院へ
当院では、国家資格を持つ柔道整復師が一人ひとりの体の状態を丁寧に見極め、根本改善を目指した施術を行っています。これまで「どこへ行っても良くならなかった」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
「振り向けない」「首が回らない」その不調、我慢せず今すぐ行動を。
ご予約・お問い合わせ
当院は前橋市内にて、肩こり・首こり・腰痛などの根本改善に取り組む整体院です。
ご予約はお電話またはLINEにて承っております。
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