はじめに：こんなお悩みありませんか？
- 朝起きると肩が痛くて腕が動かしづらい
- 洋服を着替えるとき、腕を上げるのがつらい
- 髪を結んだり、洗ったりする動作が痛くてできない
- 痛み止めや湿布を使ってもすぐ元に戻ってしまう
このような肩の症状に悩んでいませんか？
実はこのような状態、多くの場合「四十肩」「五十肩」といわれる肩関節周囲炎の可能性があります。
放置してしまうと長期間の可動域制限が残ることもあるため、早めのケアが重要です。
柔道整復師による適切な評価と施術によって、痛みの緩和だけでなく、再発予防や根本改善を目指すことができます。
肩が上がらない原因は「肩関節周囲炎」だけじゃない？
「肩が痛い＝四十肩・五十肩」と思われがちですが、実は他にも肩が上がらなくなる原因はあります。
主な原因は以下の通りです：
- 肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）
加齢によって関節周辺の組織に炎症が起こり、痛みと運動制限が生じる。 - 腱板損傷・断裂
肩のインナーマッスル（腱板）が傷つくことで腕が上がりにくくなる。 - 石灰沈着性腱板炎
肩の腱にカルシウムが沈着して炎症を起こす。 - 頸椎由来の神経症状
首のヘルニアやストレートネックが原因で肩に痛みやしびれが出るケースも。 - 猫背や巻き肩など姿勢不良
長年の不良姿勢が肩関節に負担をかけ、関節の動きを悪くしている可能性もあります。
柔道整復師による検査・評価の重要性
国家資格である柔道整復師は、整形外科学や運動器の知識を学んでいるため、痛みの原因を適切に評価し、的確な施術プランを立てることができます。
たとえば、肩関節の可動域検査や整形外科的テスト、姿勢チェックなどから、
- 単なる筋疲労なのか
- 関節構造に問題があるのか
- 神経症状を含む問題か
を判断します。
柔道整復師による整体施術の流れ
当院では以下のような流れで施術を行います。
1. カウンセリングと評価
肩の痛みの出方や日常生活で困っている動作などを細かくヒアリングし、原因を探ります。
2. 可動域チェック・整形外科的検査
肩だけでなく、首・背中・肋骨・骨盤との連動もチェックします。
3. ソフトな整体・筋膜リリース・関節調整
痛みの強い方には無理な刺激を避け、自然治癒力を高める施術を行います。
4. セルフケア指導（ストレッチ・運動）
症状の安定期には、自宅でできるストレッチやトレーニングで再発を予防します。
症状改善のための生活習慣の見直しも重要です
肩の症状がなかなか改善しない方の多くに共通するのが、「姿勢の悪さ」と「運動不足」です。
- デスクワークで肩が前に出る（巻き肩）
- 常にスマホを見下ろして首が前に出る（ストレートネック）
- 猫背で胸郭が開かず、肩の可動域が狭くなる
これらの状態が続くと、どれだけ施術をしても元に戻りやすい体の癖が残ったままになります。
当院では、施術と並行して生活習慣の改善提案も行い、日常から変えていくサポートをしています。
よくある質問
Q：どのくらいで良くなりますか？
A：症状の重さにもよりますが、目安としては3〜6か月の継続施術と生活改善が必要です。ただし、痛みの軽減は初回〜数回で実感できる方もいます。
Q：運動はしてもいいですか？
A：痛みの程度によります。急性期は無理に動かすのを避け、慢性期はストレッチや軽い運動を取り入れていきます。専門家に相談しながら進めましょう。
Q：湿布や痛み止めだけではダメですか？
A：一時的な痛みの緩和には有効ですが、根本的な原因（姿勢や筋バランスなど）を改善しない限り、再発しやすい状態が続きます。
まとめ：肩が上がらない状態は「早期対応」が鍵
肩の痛みや腕が上がらない症状は、放置することで長期化・慢性化する恐れがあります。
柔道整復師による評価と整体施術は、安全かつ効果的に症状を緩和し、再発予防に役立ちます。
「年齢のせい」「使いすぎだから仕方ない」と諦めずに、まずは原因を明らかにし、改善に向けて一歩踏み出しましょう。
前橋市周辺で「肩が痛くて腕が上がらない」とお悩みの方は、国家資格を持つ柔道整復師が在籍する当院までぜひご相談ください。
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